Ausreichend körperliche Aktivität und eine gesunde Ernährung in den Alltag zu integrieren ist sehr schwierig. Lernen Sie, welche Form des Trainings und der Ernährung am besten zu Ihren Bedürfnissen passt und wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können.

Lassen Sie sich gezielt Übungen für Ihre Bedürfnisse auswählen und lernen Sie diese mit Ihrem Zeitplan zu vereinen. Verstehen was Sie essen sollten und wann Sie etwas essen sollten, um Ihre Ziele zu erreichen und entdecken Sie eine Vielzahl neuer gesunder Rezepte.

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